Порций: 10
Время готовки: 65 минут
Ккалл.: 88.6
Белки, г.: 3.6
Жиры, г.: 3.5
Углеводы, г.: 11.4
Диетические конфеты "Трюфели" с морской солью
Reply
Tag Archives: healthy recipe
Dietary Truffles with Sea Salt
Servings: 10
Cooking time: 65 minutes
Kcal .: 88.6
Proteins, g: 3.6
Fats, g .: 3.5
Carbohydrates, g: 11.4
Диетические трубочки из чечевицы с творогом и шпинатом
Порций: 4
Время готовки: 50 минут
Ккалл.: 285.2
Белки, г.: 22.3
Жиры, г.: 16
Углеводы, г.: 13.9
Dietary lentil tubes with cottage cheese and spinach
Servings: 4
Cooking time: 50 minutes
Kcal .: 285.2
Proteins, g: 22.3
Fats, g: 16
Carbohydrates, g: 13.9
Диетические булочки из цветной капусты с зеленым луком
Порций: 2
Время готовки: 20 минут
Ккалл.: 121.2
Белки, г.: 13.1
Жиры, г.: 4.5
Углеводы, г.: 6.9
Dietary Cauliflower Buns with Green Onions
Servings: 2
Cooking time: 20 minutes
Kcall: 121.2
Proteins, g: 13.1
Fats, g .: 4.5
Carbohydrates, g .: 6.9
Фаршированные макароны
Ингредиенты:
Макаронные изделия для фарширования (каннеллони) – 300 г
Фарш мясной (свиной нежирный или смешанный с говяжьим) – 100 г
Яйцо – 1 шт.
Лук зелёный (или другая зелень) – по вкусу
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу
Сметана (для подачи) – 2 ст. ложки
Stuffed pasta
Ingredients:
Stuffed pasta (cannelloni) – 300 g
Ground chicken breast – 100 g
Egg – 1 pc.
Green onions (or other herbs) – to taste
Carrots – 1 pc.
Onions – 1 pc.
Salt to taste
Ground black pepper – to taste
Sour cream (for serving) – 2 tbsp.
Диетические панкейки из цветной капусты с черникой
Порций: 4
Время готовки: 10 минут
Ккалл.: 60.8
Белки, г.: 6.1
Жиры, г.: 2
Углеводы, г.: 4.2
Dietary cauliflower pancakes with blueberries
Servings: 4
Cooking time: 10 minutes
Kcal: 60.8
Proteins, g: 6.1
Fats, g: 2
Carbohydrates, g .: 4.2
