Бок Чой с кунжутом и имбирем

Как резать Бок Чой
* Стебли часто могут иметь грязь или песок в основании стебля, поэтому обязательно удалите их и тщательно промойте.
* Чтобы порезать Бок Чой, отрежьте зелень и держите их отдельно от белых, так как им нужно меньше времени для приготовления.

Continue reading
Advertisements

Зеленая фасоль с грибами и луком

Обслуживает: 4
Размер порции: 1/2 чашки
Подготовка: 10 минут
Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:
8 унций зеленых бобов
2 ч.л. оливкового масла
4 унции нарезанных грибов (без стеблей)

Continue reading

Simple recipes for lunch

In the middle of the day, the body begins to require additional calories to restore strength and efficiency. Do not deny him this, because a rational and reasonable feeling of hunger is a serious “bell” that energy resources are running out.

Continue reading

5 ideal vegetable side dishes – minimum calories, maximum benefits

Spicy string beans

Calories per 100 grams: 28 Kcal

INGREDIENTS:

• 1 pack of frozen green beans (500 gr)

• 5-6 cloves of garlic

• 2 tbsp. l squeezed lemon juice

Continue reading

3 ways to make healthy potatoes

How to cook healthy potatoes with cottage cheese

Baked potatoes are tasty and healthy, besides, it is baked that this vegetable retains almost all its usefulness. But not all of the 4 thousand known varieties of potatoes are suitable for roasting. Give preference to varieties with a high starch content, they will not fall apart during the cooking process.

Continue reading