Рыба в медово-лаймовом маринаде

Ингредиенты:

500 гр красной рыбы с кожей
2 ст.л. меда
Ст.л. соевого соуса
Лайм
2 зубчика чеснока

Continue reading
Advertisements

3 вкусных супа, которые вам понравятся.

Суп из зеленого горошка

Advertisements

Ингредиенты:

2 стакана замороженного зеленого горошка
Луковица шалот
Половинка репчатой луковицы
Стакан овощного бульона
1,5 стакана воды

Continue reading

3 delicious soups, you might like

Advertisements

Green pea soup

Ingredients:

2 cups frozen green peas
Shallot
Onion half
A glass of vegetable stock
1.5 cups of water

Continue reading

Приготовим с помощью фото

Приготовить правильные блюда по этим рецептам с помощью фото, легко и просто, а каждый из них может стать отличным примером здорового питания и привести к похудению.

Continue reading

Тыквенная запеканка

Список ингредиентов:
● 100 г адыгейского сыра
● 20 г любого классического сыра
● 50 г очищенной тыквы
● 1 ст. ложка нутовой муки
● 50 г брокколи
● 1 ст. ложка консервированной кукурузы
● Мускатный орех
● Соль, молотый черный перец
● 1 небольшой пучок укропа и петрушки

Continue reading

Стейк из тунца со свежим салатом

Ингредиенты (1 порция):
Тунец стейк – 150 г
Листья салата – 20 г
Огурец – 30 г
Перец красный – 30 г
Масло оливковое – 5 г (1 чайн. ложки)
Масло сливочное 82,5 % – 5 г

Continue reading

ПРОСТОЙ РЫБНЫЙ СУП С БРОККОЛИ.

Этот легкий рыбный суп с лососем, пангасиусом и брокколи отлично подходит для правильного питания. Он содержит много белка и полезный рыбий жир (содержащий ценные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты), получается весьма низкокалорийным, а также очень быстро готовится, что не может не радовать. В общем, очень советую попробовать данный рецепт.

Continue reading