Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.
Continue reading
Is it possible to pasta on a diet? This question is asked by many. Tagliatelle healthy pasta is a source of slow carbohydrates, which will energize you and help maintain your shape.
Continue reading
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4
подготовка- 10 мин.
приготовление- 40 мин.
142 ккал. (на 100 г)
13,6 г белков;
8,7 г жиров;
2,8 г углеводов
Number of portions: 4
preparation – 10 min.
cooking – 40 minutes
142 kcal. (per 100 g)
13.6 g of protein;
8.7 g of fat;
2.8 g carbohydrates
Ингредиенты на 3 порции:
куриная грудка – 600 г клюква свежая или замороженная – 100 г твердый сыр – 50 г оливковое масло – 3 столовые ложки горчица – 1 чайная ложка чеснок – 1-2 зубчика соль, перец – по вкусуContinue reading
Ingredients for 3 servings:
chicken breast – 600 g
fresh or frozen cranberries – 100 g
hard cheese – 50 g
olive oil – 3 tablespoons
mustard – 1 teaspoon
garlic – 1-2 cloves
salt, pepper – to taste
Нам понадобится:
2 баклажана
200 г сыра рикотта
2 ст. л. оливкового масла хорошего качества для начинки
соль, перец
сушеные/вяленые помидоры в соусе (из баночки) – несколько штук
1 зубчик чеснока
горстка листьев базилика (у меня сушеный)
We will need:
2 eggplant
200 g ricotta cheese
2 tbsp. good quality olive oil for toppings
salt pepper
dried / sun-dried tomatoes in a sauce (from a jar) – a few pieces
1 clove of garlic
a handful of basil leaves (I have dried)
Обслуживает: 4
Размер порции: 1/2 чашки
Подготовка: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты:
8 унций зеленых бобов
2 ч.л. оливкового масла
4 унции нарезанных грибов (без стеблей)
Serves: 4
Serving size: 1/2 cup
Prep time: 10 minutes
Cooking time: 10 minutes
Ingredients:
8 oz green beans, trimmed
2 tsp olive oil
4 oz sliced mushrooms, such as button, cremini, portobello, or shiitake (stems discarded)