Ingredients for 3 servings:
chicken breast – 600 g
fresh or frozen cranberries – 100 g
hard cheese – 50 g
olive oil – 3 tablespoons
mustard – 1 teaspoon
garlic – 1-2 cloves
salt, pepper – to taste
Суп из зеленого горошка
Ингредиенты:
2 стакана замороженного зеленого горошка
Луковица шалот
Половинка репчатой луковицы
Стакан овощного бульона
1,5 стакана воды
Preparing the right dishes according to these recipes with the help of a photo is easy and simple, and each of them can be a great example of a healthy diet and lead to weight loss.
Continue reading
Ingredients:
● 1/3 cup buckwheat
● 1/2 carrots
● 1/3 sweet pepper
● 2-3 small cauliflower inflorescences
● 1 tbsp. a spoonful of thawed or fresh corn
● 1 orange
● 1 teaspoon of soy sauce
● 1 small bunch of mint
● Salt
Этот легкий рыбный суп с лососем, пангасиусом и брокколи отлично подходит для правильного питания. Он содержит много белка и полезный рыбий жир (содержащий ценные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты), получается весьма низкокалорийным, а также очень быстро готовится, что не может не радовать. В общем, очень советую попробовать данный рецепт.
Continue readingThis lightweight fish soup with salmon, pangasius and broccoli is great for good nutrition. It contains a lot of protein and healthy fish oil (containing valuable Omega-3 and Omega-6 fatty acids), it turns out to be very low-calorie, and also cooks very quickly, which is good news. In general, I strongly advise you to try this recipe.
Continue reading
Время: 25 мин.
Ингредиенты:
2 ст. л. сливочного масла, разделите
0,7 кг. брюссельской капусты, разрезанной пополам
1 ст. куриного бульона
Time: 25 minutes
Difficulty: Easy
Ingredients:
2 tbsp. butter, divide
0.7 kg brussels sprouts cut in half
Остатки вчерашней готовой курицы можно вкусно использовать, приготовив новое быстрое блюдо в клубне батата. Клубень запекается в кожуре в микроволновке, затем из него вычерпывается мякоть, смешивается с кусочками курицы и тёртым чеддером и снова выкладывается в клубень. Чеддер хорошо плавится в горячей мякоти батата, делая её текстуру более кремовой и тягучей. Полейте готовый клубень зелёной сальсой и дополните ломтиками авокадо для сытности. Вкусный и полезный ужин, после которого у вас будет минимум грязной посуды.
Continue readingThe remnants of yesterday’s finished chicken can be used deliciously by preparing a new quick dish in the sweet potato tuber. The tuber is baked in a peel in the microwave, then pulp is scooped out of it, mixed with pieces of chicken and grated cheddar and again laid out in the tuber. Cheddar melts well in the hot pulp of sweet potato, making its texture more creamy and viscous. Pour the finished tuber with green salsa and add slices of avocado for satiety. A tasty and healthy dinner, after which you will have a minimum of dirty dishes.
Continue reading