Лимонная булочка

Ингредиенты:

сметана 15% 60 г
яйцо 1
сахар 15 г
кукурузная мука 40 г
цельнозерновая пшеничная мука 110 г и на подсыпку 10 г
лимон 100 г
мед 20 г
сода 0,5 ч.л

Continue reading

Банановый хлеб с яблоком и шоколадом.

Время приготовления: 1 час. 10 мин.
Ингредиенты:
Порций: 4

Банан -2,5 шт.
Рисовая мука- 120 г.
Цельнозерновая мука- 70 г.
Яйцо- 2 шт.
Яблоко зеленое- 1 шт.
Мед- 2 ст.л.
Обезжиренное молоко- 150 мл.
Разрыхлитель- 1 ст.л.
Корица- 1 ст.л.

Темный шоколад без сахара- 100 г.

Continue reading

Banana bread with apple and chocolate

Ingredients:

Banana -2.5 pcs.
Rice flour – 120 g
Whole wheat flour – 70 g.
Eggs – 2 pcs.
Green apple – 1 pc.
Honey – 2 tbsp.
Skim milk – 150 ml.
Baking powder – 1 tbsp.
Cinnamon – 1 tbsp.
Sugar free chocolate chips- 100 g.
Continue reading

Cheat meal – what is it and how to do it right

Today, nutritionists and nutrition experts are of the opinion that small and short-term deviations from the diet plan are even useful and can serve as an excellent incentive for rapid weight loss and psychological stress.

Continue reading