Тыквенная запеканка

Список ингредиентов:
● 100 г адыгейского сыра
● 20 г любого классического сыра
● 50 г очищенной тыквы
● 1 ст. ложка нутовой муки
● 50 г брокколи
● 1 ст. ложка консервированной кукурузы
● Мускатный орех
● Соль, молотый черный перец
● 1 небольшой пучок укропа и петрушки

Continue reading
Advertisements

Диетические трубочки из чечевицы с творогом и шпинатом

Порций: 4
Время готовки: 50 минут
Ккалл.: 285.2
Белки, г.: 22.3
Жиры, г.: 16
Углеводы, г.: 13.9

Continue reading

Диетические булочки из цветной капусты с зеленым луком

Порций: 2
Время готовки: 20 минут
Ккалл.: 121.2
Белки, г.: 13.1
Жиры, г.: 4.5
Углеводы, г.: 6.9

Continue reading