5 причин, из-за которых у вас не будет кубиков на животе

Проверьте — вдруг пресс не становится рельефным, потому что вы делаете одну из этих ошибок.

Continue reading

Как избавиться от чёрных точек

Что такое чёрные точки
Кожа человека покрыта огромным количеством пор — по 100 штук на каждом квадратном сантиметре. Через них сальные железы увлажняют и защищают поверхность тела. Это в норме. Но иногда поры засоряются отмершей кожей, грязью и пылью, а сверху закупориваются кожным салом. Так появляются комедоны: закрытые (прыщи) и открытые (чёрные точки). Чаще всего это происходит в местах наибольшей активности сальных желёз: на лице (нос, лоб, подбородок), спине и шее.

Continue reading

Glowing skin rules: how to care for your face at 20, 30, 40 and 50

7 rules for skin care at any age
You probably know these basic rules. Let’s list them for completeness.

  • Wash your face twice a day with a gel or foam with a pH of about 5–5.5. This product preserves the skin’s protective barrier.
  • Be sure to remove your makeup before bed.
Continue reading

10 лучших упражнений для стоп

Каждый из нас часто сталкивается с такой проблемой, как усталость и боль в ногах. С чем это может быть связанно? Причин на самом деле масса, ежедневная ходьба на каблуках у женщин, тяжелый физический труд у мужчин и так далее. Боли в ногах вызывают ужасный дискомфорт, мешают отдыху и комфортному времяпровождению. Сегодня мы хотим предложить вам 10 эффективных упражнений для мышц стопы и голени, выполняя которые Вы почувствуете бодрость и легкость походки.

Continue reading

Что делать, если вы получили солнечный ожог

Конечно, все знают, как важно пользоваться солнцезащитным кремом. Но иногда он не помогает, и, как бы старательно вы ни наносили его раз за разом, солнца всё равно оказывается слишком много. Когда солнечный ожог уже получен, хочется ускорить процесс выздоровления и успокоить красную, воспалённую кожу.

Continue reading

10 simple tips for the care of dry skin

If your skin is prone to dryness and irritation and you constantly suffer from it, then these 10 rules are for you. I will tell you how to properly care for her and what cosmetics to use in order to forget about the problems forever.

Continue reading

Oatmeal: recipes for beauty

Oatmeal is the real “scrub” for the digestive system. Regular and constant use of oatmeal will saturate the body with useful microelements, fill the body with strength and energy, B vitamins and normalize digestion. After using the beauty salad, the skin shines with health from the inside, the excess weight disappears, the body cleanses from the slags and toxins and becomes light. And this means that a good mood and a feeling of ease during the day are guaranteed.

Continue reading