физические нагрузки

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ?

English is here. Любое боевое искусство – это физические упражнения, тренировка выносливости и духовное развитие. К тому же это то, что всегда будет под рукой в ​​случае опасной жизненной ситуации – как говорят профессиональные фотографы, лучшая камера – это та, которая сейчас у вас с собой. Итак, вы решили заняться боевыми искусствами, но не знаете, …

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ? Read More »

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА МЫШЦЫ

English is here. Каждый спортсмен должен помнить, что алкоголь в любом виде и в любых количествах на силовые показатели и рост мышц всегда действует отрицательно. Одноразовое употребление алкоголя, даже до степени легкого опьянения, по сути эквивалентно пропуску первой тренировки мышц. Сильная алкогольная интоксикация соответствует отсутствию одной-двух недель тренировок.

КАК МУЗЫКА ВЛИЯЕТ НА ТРЕНИРОВКУ

English is here. Впервые о роли музыки во время тренировок задумались еще в 1911 году. Тогда американский ученый Леонард Айрес обнаружил, что велосипедисты ехали быстрее, когда играла музыка, и медленнее в полной тишине. Сегодня наушниками в спортзале точно никого не удивишь, а в музыкальных сервисах можно найти отдельные плейлисты для каждого вида спорта на любой …

КАК МУЗЫКА ВЛИЯЕТ НА ТРЕНИРОВКУ Read More »

Банан после тренировки? Да, пожалуйста!

English is here. Банан после тренировки? Лучше несколько! Интенсивные физические нагрузки требуют много сил и энергии, и это не секрет для тех, кто регулярно тренируется в тренажерном зале. Все, что организм теряет при таких тренировках, необходимо восполнить. В этом случае банан может выручить после тренировки, а точнее нескольких.

Гольф. Этикет

Запрещено производить чрезмерный шум, бросать гольф клюшки и сквернословить. Дух игры. В отличие от других видов спорта, в гольф по большей части играют без надзора судьи или арбитра. Игра в гольф основывается на взаимном уважении и строгом соблюдении правил — именно этому во многом подчинена личность каждого играющего в гольф. Все игроки должны вести себя …

Гольф. Этикет Read More »

10 причин сыграть в гольф

Никогда раньше не доводилось брать в руки клюшку и выходить на поле для гольфа? Вы считаете гольф скучной и медлительной игрой? Вы во многом ошибаетесь. Гольф весьма интересная и занимательная игра. Она объединяет различных людей по возрастным категориям, не различая половых и классовых признаков.

Классификация видов спорта

Какие виды спорта существуют, что выбрать?Существует огромное количество видов спорта. Есть более популярные и менее известные. Но в любом случае каждый может подобрать наиболее подходящий для него вид занятий.