testosterone

Как повысить тестостерон

Что такое тестостерон и зачем его повышать?Тестостерон — это главный мужской половой гормон. Его уровень колеблется от 300 до 1 000 нг/дл и может снизиться по ряду причин: возраст, лишний вес, различные заболевания. Вот несколько косвенных признаков, по которым можно предположить недостаток тестостерона:

The effect of alcohol on muscles

Each athlete must remember that alcohol in any form and in any quantities on the strength indicators and muscle growth always acts negatively. A single alcohol consumption, even about the degree of slight intoxication, is equivalent in effect to missing your 1st workout in your muscles. Severe alcohol intoxication corresponds to missing one to two …

The effect of alcohol on muscles Read More »