We need:
We need:
For 1.5 l of water (broth):
3 large potatoes
1 carrot
1 onion
1 tbsp. of dried celery root (or parsley)
For the meatballs:
200-300 g minced meat (any)
1-2 cloves of garlic
salt pepper
favorite spices
Ingredients:
КАЛОРИЙНОСТЬ 405 ККАЛ
БЕЛКИ 19,3 ГРАММ
ЖИРЫ 24,2 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 33,7 ГРАММ
Calories 405 Kcal
Proteins 19.3 g
Fat 24.2 g
Carbs 33.7 g
INGREDIENTS:
Frozen Green Peas 300 g
Potato 4 pcs
Onion 1 pc
Water 3 tbsp
Ham 300 g
Meat broth 1 l
Butter 1 tbsp
Parsley 5 g
Dill 5 g
Ground black pepper to taste
Cumin to taste
Salt to taste
Понадобится:
4 болгарских перца,
1 луковица,
1 зубчик чеснока,
500 г овощного бульона,
200 мл сливок,
Тыквенные семечки,
30 г маслин без косточек,
You will need:
4 bell peppers,
1 onion,
1 clove of garlic
500 g of vegetable stock
200 ml cream
Pumpkin seeds,
30 g pitted olives
Суп из зеленого горошка
Ингредиенты:
2 стакана замороженного зеленого горошка
Луковица шалот
Половинка репчатой луковицы
Стакан овощного бульона
1,5 стакана воды
Этот легкий рыбный суп с лососем, пангасиусом и брокколи отлично подходит для правильного питания. Он содержит много белка и полезный рыбий жир (содержащий ценные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты), получается весьма низкокалорийным, а также очень быстро готовится, что не может не радовать. В общем, очень советую попробовать данный рецепт.
Continue reading