12 signs you have kidney problems

Swelling, headaches and even fatigue are reasons to go to the doctor.

Healthy kidneys filter about half a cup of blood every minute to flush waste and excess water in the urine. They also maintain the balance of minerals and nutrients in the blood, produce hormones, control blood pressure and red blood cell count, and help maintain healthy bones.

Continue reading

What diseases do women earn due to stress and how to deal with it

Stress affects your physical and emotional well-being worse than you think. He threatens with many problems: from diseases of the gastrointestinal tract to heart attacks. 75–90% of initial visits to a doctor are due to stress. And the female body is especially sensitive to stress.

Continue reading

Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он понижен или повышен

Делайте анализ на глюкозу как минимум раз в три года.

Зачем нужен сахар в крови
На самом деле речь идёт не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и попадает в кровь в виде глюкозы.

Continue reading

What is normal blood sugar level and what to do if it is low or high

Get your glucose tested at least every three years.

Why do you need blood sugar
In fact, we are not talking about sugar, but about glucose. Sugar, like any other carbohydrate, is not directly absorbed by the body: it is broken down in the intestine to simple sugars (monosaccharides) and enters the bloodstream as glucose.

Continue reading

5 причин, из-за которых у вас не будет кубиков на животе

Проверьте — вдруг пресс не становится рельефным, потому что вы делаете одну из этих ошибок.

Continue reading

Как избавиться от чёрных точек

Что такое чёрные точки
Кожа человека покрыта огромным количеством пор — по 100 штук на каждом квадратном сантиметре. Через них сальные железы увлажняют и защищают поверхность тела. Это в норме. Но иногда поры засоряются отмершей кожей, грязью и пылью, а сверху закупориваются кожным салом. Так появляются комедоны: закрытые (прыщи) и открытые (чёрные точки). Чаще всего это происходит в местах наибольшей активности сальных желёз: на лице (нос, лоб, подбородок), спине и шее.

Continue reading

How to get rid of black dots

What are black dots
Human skin is covered with a huge number of pores – 100 pieces per square centimeter. Through them, the sebaceous glands moisturize and protect the surface of the body. This is normal. But sometimes the pores are clogged with dead skin, dirt and dust, and the top is clogged with sebum. This is how comedones appear: closed (acne) and open (black dots). Most often this occurs in the places where the sebaceous glands are most active: on the face (nose, forehead, chin), back and neck.

Continue reading

От чего зависит запах пота и как его уменьшить

Почему пахнет пот
На самом деле пот в большинстве случаев не пахнет. Он нужен организму для охлаждения, состоит в основном из воды и не имеет запаха. Не верите? Тогда просто принюхайтесь к маленьким детям, которые резвятся в жару!

Continue reading

What determines the smell of sweat and how to reduce it

Why does sweat smell
In fact, sweat doesn’t smell most of the time. It is needed by the body for cooling, consists mainly of water and is odorless. Don’t believe me? Then just sniff the little kids frolicking in the heat!

Continue reading