КАЛОРИЙНОСТЬ 405 ККАЛ
БЕЛКИ 19,3 ГРАММ
ЖИРЫ 24,2 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 33,7 ГРАММ
- КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
Advertisements
Суп гороховый с ветчиной
3
Category Archives: lunch
Peas and Ham Soup
Calories 405 Kcal
Proteins 19.3 g
Fat 24.2 g
Carbs 33.7 g
- CALORIES CALCULATED FOR RAW PRODUCTS
INGREDIENTS:
Frozen Green Peas 300 g
Potato 4 pcs
Onion 1 pc
Water 3 tbsp
Ham 300 g
Meat broth 1 l
Butter 1 tbsp
Parsley 5 g
Dill 5 g
Ground black pepper to taste
Cumin to taste
Salt to taste
Картофельные зразы с грибами
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ 155 ККАЛ
БЕЛКИ 5,4 ГРАММ
ЖИРЫ 4,4 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 24,8 ГРАММ
- КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
Potato zrazy with mushrooms
ENERGY VALUE PER PORTION 155 Kcal
PROTEIN 5.4 GRAM
FAT 4.4 GRAM
CARBOHYDRATES 24.8 GRAM
- CALORIES CALCULATED FOR RAW PRODUCTS
Цыбульники
4 ПОРЦИИ
40 МИНУТ
КАЛОРИЙНОСТЬ 473 ККАЛ
БЕЛКИ 12,1 ГРАММ
ЖИРЫ 25,5 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 50,8 ГРАММ
- КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Лук репчатый 500 г
Пшеничная мука 200 г
Сода 3 г
Яйцо куриное 3 штуки
Растительное масло 80 мл
Перец черный молотый по вкусу
Соль 1 чайная ложка
Tsybulniki
4 servings
40 minutes of cooking time
Calories 473
Proteins 12.1 g
Fat 25.5 g
Carbs 50.8 g
- Calories calculated for raw products
Тальятелле с лососем и шпинатом
Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.
Continue readingTagliatelle with salmon and spinach
Is it possible to pasta on a diet? This question is asked by many. Tagliatelle healthy pasta is a source of slow carbohydrates, which will energize you and help maintain your shape.
Continue readingКуриный карман с сыром и помидором
Ингредиенты на 2 порции:
2 куриные грудки
Сыр хаварти – 2 ломтика
1 маленький помидор (я использовал наш собственный из сада, он был сочным и сладким)
Лук
Сыр чеддер (тертый)
Оливковое масло
Соль
паприка
Черный перец
куркума
Сухая петрушка
Chicken pocket with tomato and cheese
Ingredients for 2 servings:
2 chicken breasts
Havarti cheese- 2 slices
1 small tomato( I used our own from the garden, it was juicy and sweet)
Cheddar cheese (grated)
Olive oil
Salt
Paprika
Black pepper
Turmeric
Dry parsley