Паста с овощами и курицей

Ингредиенты:
Макароны из цельной пшеницы
Помидор
1 куриная грудка
Лук
Зеленый перец
Оливковое масло, томатная паста
Поваренная соль
Черный перец
паприка
Тмин
Чеснок

Continue reading

Булочки для бургеров

Ингредиенты (на 2 шт.):

йогурт натуральный 3-4% 70 гр
отруби пшеничные 0,5 ст.л.
мука пшеничная цельнозерновая 70 гр
яйцо одно
соль, сода 1 ч.л.
мак на подсыпку

Continue reading

Котлеты из индейки

<img data-attachment-id=

Ингредиенты:

Фарш индейки – 500 г
Безглютеновые панировочные сухари-2 ст. Л.
Морковь – 1 шт.
Лук – 1 среда
Яйцо – 1 шт.
Соль
Перец
паприка

Continue reading

Цветная капуста с курицей, тушенная в сметане

Ингредиенты:
цветная капуста – 1-2 головки (около 0,8 кг)
растительное масло – 1 ст. л.
сливочного масла – 1 ст. л.
лук – 1/2 шт.
большая куриная грудка – 1 шт.

Continue reading

Бок Чой с кунжутом и имбирем

Как резать Бок Чой
* Стебли часто могут иметь грязь или песок в основании стебля, поэтому обязательно удалите их и тщательно промойте.
* Чтобы порезать Бок Чой, отрежьте зелень и держите их отдельно от белых, так как им нужно меньше времени для приготовления.

Continue reading