lean

Лимонная булочка

Ингредиенты: сметана 15% 60 г яйцо 1 сахар 15 г кукурузная мука 40 г цельнозерновая пшеничная мука 110 г и на подсыпку 10 г лимон 100 г мед 20 г сода 0,5 ч.л

Диетическое пирожное «Картошка»

Калорийность на 100 г:Ккал Белки Жиры Углеводы 137 7 5 14 Для коржа:2 яйца;5-6 столовых ложек молока;2 столовые ложки какао;5 столовых ложек полезной муки (рисовой, пшеничной цельнозерновой, овсяной или любой иной);Щепотка ванилина;1 чайная ложка разрыхлителя;3 столовые ложки тростникового сахара или иной подсластитель по вкусу.

Diet cake “Potato”

Calories per 100 g: 137 kcal/ 7 proteins/ 5 fats/ 14 carbs Ingredients: For cake:2 eggs;5-6 tablespoons of milk;2 tablespoons of cocoa;5 tablespoons of healthy flour (rice, whole wheat, oatmeal, or any other);vanilla extract;1 teaspoon of baking powder;3 tablespoons of cane sugar or another sweetener to taste.