Мировой финансовый кризис, отнимает всё больше времени и сил. Что бы адаптироваться к более жесткому регламенту многим приходиться усердствовать больше прежнего, что бы дети ни остались голодными.… Хотя кризис всё же по большей части таится в головах среднестатистических обывателей, всё же не малая часть спортсменов перестаёт посещать залы.
Continue readingThe global financial crisis is taking more and more time and effort. In order to adapt to stricter regulations, many have to be more zealous than ever, no matter how children remain hungry. … Although the crisis still lurks for the most part in the heads of average people, still not a small part of athletes stop attending halls.
Continue readingHormones are special chemicals that regulate the body. Hormones are responsible for hundreds of body functions, including:
Гормоны – это специальные химические вещества, которые регулируют работу организма. Гормоны отвечают за сотни функций организма, среди которых:
Фитнес знаменитости – люди, которые стали известны благодаря своим результативным тренировкам в спортзале.
Достижения этих людей являются эталонными для любителей фитнеса по всему миру. Внизу страницы вас ждет фото-подборка из знаменитостей, на которых стоит равняться!
Continue readingFitness celebrities are people who have become famous for their productive workouts in the gym.
The achievements of these people are benchmarks for fitness lovers around the world. At the bottom of the page you will find a photo selection of celebrities who are worth following!
Continue reading
Девушки часто не уделяют внимания верхней части мышц, боясь, что плечи станут огромными, а силуэт фигуры V — образным. На самом деле это не так. Чтобы добиться аналогичных изменений, нужно работать долго и упорно с большими весами.
А вот для того, чтобы дельты стали округлыми, а мышцы приобрели рельеф, необходимы специальные упражнения на плечи с использованием небольших гантелей, которые отлично подойдут для женщин и девушек. Если Вы мечтаете о красивых плечах – усилия должны быть направлены, в первую очередь на нагрузку дельтовидных мышц. Данные мышцы прорабатываются во время различных вариантов жимов гантелей под разными углами.
Girls often do not pay attention to the upper muscles, fearing that the shoulders will become huge, and the silhouette of the figure V – shaped. This is actually not the case. To achieve similar changes, you need to work long and hard with large weights.
But in order for the deltas to become rounded, and the muscles to get a relief, special exercises on the shoulders with the use of small dumbbells are needed, which are perfect for women and girls. If you dream of beautiful shoulders – efforts should be directed, first of all, to the load of the deltoid muscles. These muscles are worked out during various dumbbell bench presses at different angles.
Training at the initial stage of the disease will definitely be beneficial and will prevent further progression.
But what about those who have a rather pronounced tendency to expand veins and slow down blood flow? It is worthwhile to heed the advice of doctors and instructors in sports medicine.
Тренировки на начальной стадии заболевания однозначно принесут пользу и станут профилактикой дальнейшнего прогрессирования.
Но как быть тем, у кого довольно сильно выражена склонность к расширению вен и замедлению кровотока? Нелишним будет прислушаться к советам докторов и инструкторов по спортивной медицине.
