Kozinak
Calorie content per 100 gramsCalories: 434.52 kcalProteins: 8.8 gFat: 20.03 gCarbohydrates: 56.52 gServings: 10Ingredients:
cheat meal
Лимонная булочка
Ингредиенты: сметана 15% 60 г яйцо 1 сахар 15 г кукурузная мука 40 г цельнозерновая пшеничная мука 110 г и на подсыпку 10 г лимон 100 г мед 20 г сода 0,5 ч.л
Lemon Bun
Ingredients: sour cream 15% 60 g egg 1 sugar 15 g corn flour 40 g whole grain wheat flour 110 g and 10 g for adding lemon 100 ghoney 20 gbaking soda 0.5 tsp
Банановый хлеб с яблоком и шоколадом.
Время приготовления: 1 час. 10 мин.Ингредиенты:Порций: 4 Банан -2,5 шт.Рисовая мука- 120 г.Цельнозерновая мука- 70 г.Яйцо- 2 шт.Яблоко зеленое- 1 шт.Мед- 2 ст.л.Обезжиренное молоко- 150 мл.Разрыхлитель- 1 ст.л.Корица- 1 ст.л. Темный шоколад без сахара- 100 г.
Banana bread with apple and chocolate
Ingredients: Banana -2.5 pcs.Rice flour – 120 gWhole wheat flour – 70 g.Eggs – 2 pcs.Green apple – 1 pc.Honey – 2 tbsp.Skim milk – 150 ml.Baking powder – 1 tbsp.Cinnamon – 1 tbsp.Sugar free chocolate chips- 100 g.
Вкуснейшие шоколадные маффины с заварным кремом
Ингредиенты: Для теста: цельнозерновая мука – 150 грисовая мука -150 гяйца – 2 шт.сахар – 160 грастопленное сливочное масло – 150 гмолоко – 170 млкакао – 2 ст. л.разрыхлитель – 2 ч. л.сода – 1/2 ч.л.соль – щепотка
Delicious Chocolate Custard Muffins
Ingredients: For the dough: whole wheat flour – 150 grice flour -150 geggs – 2 pcs.sugar – 160 gmelted butter – 150 gmilk – 170 mlcocoa – 2 tbsp. baking powder – 2 tsp.baking soda – 1/2 tspsalt – a pinch For custard: whole wheat flour – 150 grice flour -150 geggs – 2 pcs.sugar …
Cheat meal – what is it and how to do it right
Today, nutritionists and nutrition experts are of the opinion that small and short-term deviations from the diet plan are even useful and can serve as an excellent incentive for rapid weight loss and psychological stress.