Check – suddenly the abs does not become embossed, because you are making one of these mistakes.
Continue reading5 reasons why you won’t have abs
2
Category Archives: beauty
Как избавиться от чёрных точек
Что такое чёрные точки
Кожа человека покрыта огромным количеством пор — по 100 штук на каждом квадратном сантиметре. Через них сальные железы увлажняют и защищают поверхность тела. Это в норме. Но иногда поры засоряются отмершей кожей, грязью и пылью, а сверху закупориваются кожным салом. Так появляются комедоны: закрытые (прыщи) и открытые (чёрные точки). Чаще всего это происходит в местах наибольшей активности сальных желёз: на лице (нос, лоб, подбородок), спине и шее.
How to get rid of black dots
What are black dots
Human skin is covered with a huge number of pores – 100 pieces per square centimeter. Through them, the sebaceous glands moisturize and protect the surface of the body. This is normal. But sometimes the pores are clogged with dead skin, dirt and dust, and the top is clogged with sebum. This is how comedones appear: closed (acne) and open (black dots). Most often this occurs in the places where the sebaceous glands are most active: on the face (nose, forehead, chin), back and neck.
Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет
7 правил ухода за кожей в любом возрасте
Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.
- Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняет защитный барьер кожи.
- Обязательно снимать макияж перед сном.
Glowing skin rules: how to care for your face at 20, 30, 40 and 50
7 rules for skin care at any age
You probably know these basic rules. Let’s list them for completeness.
- Wash your face twice a day with a gel or foam with a pH of about 5–5.5. This product preserves the skin’s protective barrier.
- Be sure to remove your makeup before bed.
Как избавиться от растяжек
Что такое растяжки и откуда они берутся
Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.
How to get rid of stretch marks
What are stretch marks and where do they come from
Stretch marks (they are also striae) are not too pretty purple, pink or white winding stripes on the skin. They are not striking, but create an uneven tone. Because of this, the skin even on the most toned tummy or perfected hips looks loose and flabby.
Что делать, если синяки появляются без причины
Причины всё же есть. И среди них — очень опасные.
Почему появляются синяки
Сразу оговоримся: даже у совершенно беспричинных синяков причины, конечно же, есть. Просто скрытые.
What to do if bruises appear for no reason
There are still reasons. And among them are very dangerous.
Why do bruises appear?
Let’s make a reservation right away: of course, even completely unreasonable bruises have reasons. Just hidden.
10 лучших упражнений для стоп
Каждый из нас часто сталкивается с такой проблемой, как усталость и боль в ногах. С чем это может быть связанно? Причин на самом деле масса, ежедневная ходьба на каблуках у женщин, тяжелый физический труд у мужчин и так далее. Боли в ногах вызывают ужасный дискомфорт, мешают отдыху и комфортному времяпровождению. Сегодня мы хотим предложить вам 10 эффективных упражнений для мышц стопы и голени, выполняя которые Вы почувствуете бодрость и легкость походки.
Continue reading