Диетический пирог с нутом и копченой рыбой.
English recipe is here. Количество порций: 8Время приготовления: 60 минут.Ккал: 116,3Белки, г: 6,2Жиры, г .: 3.8Углеводы, г: 13,8
нут
Суп из нута “Пастырь”
Recipe in English here. Время приготовления: 1 час. Количество порций: 4 Готовить его можно как на воде, так и на бульоне (мясном или овощном).
Нутовый омлет со шпинатом
Калорийность на 100 граммКалории: 163.33 ккалБелки: 5.73 гЖиры: 1.43 гУглеводы: 31.53 г Ингредиенты:Порций: 1
Свекольный салат с нутом
Подготовка: 1 часПриготовление: 20 минутРецепт на: 4 персоны Пищевая ценность порции- 393 кКалБелки- 15 гЖиры- 23 гУглеводы- 33 г