напиток

Узвар из сухофруктов

Ингредиенты: Мед 100 гЧернослив 200 гСушеные груши 200 гСушеные яблоки 200 гИзюм 100 гВода 5 л

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА МЫШЦЫ

English is here. Каждый спортсмен должен помнить, что алкоголь в любом виде и в любых количествах на силовые показатели и рост мышц всегда действует отрицательно. Одноразовое употребление алкоголя, даже до степени легкого опьянения, по сути эквивалентно пропуску первой тренировки мышц. Сильная алкогольная интоксикация соответствует отсутствию одной-двух недель тренировок.