лук

Крахмалистые и не крахмалистые овощи

Итак, вы, наверное, начали изучать раздельное питание, или только начинаете интересоваться здоровым питанием, вы уже столкнулись с вопросом – что это за крахмалистые и некрахмалистые овощи. Начнем с того, что крахмал – это полисахарид, сложный углевод. Узнать о нем больше можно даже из простых учебников. Суть в том, что крахмал – это углевод, и если …

Крахмалистые и не крахмалистые овощи Read More »

Польза и вред репчатого лука, его калорийность.

Содержание витаминов, микро и макроэлементовЛук содержит следующие витамины: Витамин А (бета-каротин). Антиоксидант. Отчасти ему лук обязан своим запахом. Иммунная система ему обязана своим существованием. Существенно влияет на зрение и ряд показателей нервной системы. Участвует в выработке гормонов, формировании костей. Влияет на качество и количество вырабатываемого грудного молока у женщин. Благодаря ему обновляются клетки кожи

Печеный лук

Нам понадобится:4 шт. репчатого лука8 полосок бекона40 г сыра «Пармезан»8 ст. л. сливок 33%4 веточки розмарина2 зубчика чеснока40 мл оливкового маслаЩепотка морской солиЧерный молотый перец – по вкусу