здоровый образ жизни

Сауна: польза для здоровья и меры предосторожности

«Сауна», в переводе с финского, означает «баня». Это слово было заимствовано и перешло во много других языков. Некоторые исследователи считают, что сауна была изобретена во времена Византийской империи, или заимствована скифами у славян, которые были связаны с финнами. Так или иначе, сауна – исконно финская традиция.

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ?

English is here. Любое боевое искусство – это физические упражнения, тренировка выносливости и духовное развитие. К тому же это то, что всегда будет под рукой в ​​случае опасной жизненной ситуации – как говорят профессиональные фотографы, лучшая камера – это та, которая сейчас у вас с собой. Итак, вы решили заняться боевыми искусствами, но не знаете, …

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ? Read More »

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА МЫШЦЫ

English is here. Каждый спортсмен должен помнить, что алкоголь в любом виде и в любых количествах на силовые показатели и рост мышц всегда действует отрицательно. Одноразовое употребление алкоголя, даже до степени легкого опьянения, по сути эквивалентно пропуску первой тренировки мышц. Сильная алкогольная интоксикация соответствует отсутствию одной-двух недель тренировок.

Массаж сухой щеткой

Сухой массаж – это массаж тела при помощи специальной щетки – без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. История сухого массажа Русские, японцы, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют …

Массаж сухой щеткой Read More »

Домашняя пастила по старинным рецептам

Плотная пастила из яблок Пастила, которая так же, как и мармелад, готовится из яблок, бывает плотная и рыхлая. Плотная пастила изначально изготавливалась в виде пасты, от чего и получила свое название. Как правило, на ее приготовление шли сорванные ветром и потому недозрелые яблоки и другие фрукты.

Гуляш (Zupa gulaszowa) в мультиварке

Нам понадобится:600 г говядины2 картофелины500 г шампиньонов150 мл красного вина3 сладких перца морковь 2 луковицы2 зубчика чеснока2 ст. л. томатной пасты1/3 острого перца2 ст. л. растительного масла1 ч. л. сладкой паприкисоль, перец

Лечебные травяные чаи

Всем мы не раз слышали о древней китайской культуре чаепития и об особой любви к чаю англичан, у которых «время пить чай» стоит в одном ряду с завтраком, обедом и ужином.

Итальянская заправка для салатов

2/3 стакана оливкового масла холодного отжима1/4 стакана красного винного уксуса3 столовые ложки мелко натертого пармезана1 столовая ложка свежего фарша петрушки ИЛИ 2 чайные ложки сушеной петрушки1/4 среднего лука, нарезанного кубиками (около 2 столовых ложек) ИЛИ 2 чайные ложки лукового порошка

Почему нельзя быстро худеть

Так хочется похудеть очень быстро и быть красивой, соблазнительной, но девушки даже не догадываются, что похудеть быстро вредно для всего организма. А все потому, что быстрые диеты ограничивают человека в полезных веществах и в витаминах, быстрая диета способна разрушить жизнь каждого человека. Поэтому не стоит гнаться за таким способом похудения в поисках красивой и подтянутой …

Почему нельзя быстро худеть Read More »