десерт

Цельнозерновой тост с курагой

Калорийность на 100 граммКалории: 221.13 ккалБелки: 6.34 гЖиры: 3.54 гУглеводы: 40.76 г Порций: 4

Конфеты со свеклой

Ингридиенты: 100 г отваренной свеклы50-60 г овсянки50-60 г кокосового урбеча50 г замоченного чернослива20 г сиропа топинамбуратемный шоколад для глазирования

Зефир, мармелад, пастила- польза и вред

Из всех сладостей самые полезные – зефир, мармелад и конфеты. Они менее калорийны и могут использоваться в диетических блюдах. В мармеладе, зефире и пастиле нет жиров, а тем, кто хочет похудеть, но не может обойтись без сладостей, лучше заменить ими другие кондитерские изделия.