English is here. Все мы знаем, что есть можно не после шести, а перед сном. Точнее, много наедаться нежелательно. А еще точнее – не стоит нагружать пищеварительную систему ночью: оба периода сна будут неполноценными, а лишние калории могут превратиться в лишние килограммы. Не нужно терпеть и пытаться заснуть под урчание живота, ведь продуктов, которые есть …
Калорийность на 100 граммКалории: 28.4 ккалБелки: 1.39 гЖиры: 0.28 гУглеводы: 4.99 гПорций: 6Ингредиенты:
Калорийность на 100 граммКалории: 147.4 ккалБелки: 9.23 гЖиры: 2.88 гУглеводы: 21.47 гПорций: 3
Калорийность на 100 граммКалории: 89.18 ккалБелки: 2.88 гЖиры: 6.78 гУглеводы: 4.16 г Порций: 2Ингредиенты:
Порций: 2 Калорийность на 100 граммКалории: 125.49 ккалБелки: 5.39 гЖиры: 1.18 гУглеводы: 24.66 г
Нам понадобится: Грибы (лучше сушеные) – любые, количество граммов зависит от ваших аппетитовЛук – 1-2 шт.Чеснок – 1-2 зубчикаСоль, специи – по вкусу
