веганское

Калорийность на 100 граммКалории: 103.38 ккалБелки: 3.61 гЖиры: 3.28 гУглеводы: 14.16 гПорций: 2Ингредиенты:

Калорийность на 100 граммКалории: 62 ккалБелки: 1 гЖиры: 0.5 гУглеводы: 13.5 гПорций: 3Ингредиенты:

English recipe is here. Время: от 30 до 60 минутИнгредиенты:НА 12 ПОНЧИКОВ Цельнозерновая мука / полента или манная крупа 100гКукурузная или рисовая мука 50 г

Калорийность на 100 граммКалории: 28.4 ккалБелки: 1.39 гЖиры: 0.28 гУглеводы: 4.99 гПорций: 6Ингредиенты:

Калорийность на 100 граммКалории: 310.75 ккалБелки: 8.38 гЖиры: 13.28 гУглеводы: 39.79 гПорций: 3Ингредиенты:

Калорийность на 100 граммКалории: 218.98 ккалБелки: 7.25 гЖиры: 5.75 гУглеводы: 36.67 гПорций: 4Ингредиенты:

English recipe is here. Ингредиенты:● 1/3 стакана гречки● 1/2 моркови● 1/3 сладкого перца● 2-3 небольших соцветия цветной капусты.● 1 ст. ложка талой или свежей кукурузы● 1 апельсин● 1 чайная ложка соевого соуса.● 1 небольшой пучок мяты● Соль.

Recipe in English here. Время приготовления: 1 час. Количество порций: 4 Готовить его можно как на воде, так и на бульоне (мясном или овощном).

Калорийность на 100 граммКалории: 77.69 ккалБелки: 2.42 гЖиры: 3.75 гУглеводы: 9.14Порций: 2 гИнгредиенты:

The recipe in English is here. Количество порций: 8Время приготовления: 30 минут.Ккал .: 37,2Белки, г: 0,6Жиры, г .: 1,2Углеводы, г: 6