Салат из морской и цветной капусты

Image by Jordan Holiday from Pixabay

Калорийность на 100 грамм
Калории: 45.24 ккал
Белки: 2.67 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 2.98 г
Порций: 1
Ингредиенты:

Руккола 30 г.
Цветная капуста 40 г.
Морская капуста 60 г.
Помидор 1 шт.
Перепелиные яйца 2 шт.
Натуральный йогурт 30 г.

Метод приготовления:

  1. Рукколу немного измельчите.
  2. Цветную капусту в сыром виде вымойте и разберите по соцветиям, если крупная, то разрежьте.
  3. Далее добавьте помидоры, нарезанные дольками и морскую капусту.
  4. Добавьте йогурт, все перемешайте и украсьте сверху перепелиными яйцами.

3 thoughts on “Салат из морской и цветной капусты”

Leave a Reply

%d bloggers like this: