Жюльен с креветками

Image by Hans Braxmeier from Pixabay

Калорийность на 100 грамм
Калории: 122.16 ккал
Белки: 12.05 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 9.26 г
Порций: 1
Ингредиенты:

Креветки 140 г.
Сметана 100 г.
Сыр Тофу 40 г.
Кукурузный крахмал 30 г

Метод приготовления:

  1. Креветки необходимо разморозить. Переложите креветки в более глубокую тарелку.
  2. Залейте их кипятком и оставьте на 7 минут.
  3. Почистите креветки и положите их в форму, в которой будете запекать.
  4. В оставшуюся воду от креветок добавьте сметану.
  5. Добавьте крахмал. Все тщательно перемешайте.
  6. Залейте креветки получившимся соусом.
  7. Есть тофу в виде паштета, если у Вас такой же, то добавьте его к жульену. Если тофу в виде обычного сыра, то натрите его и посыпьте сверху.
  8. Разогрейте духовку до 160 градусов и отправьте запекаться жульен на 50 минут. После дайте остыть в духовке.
  9. Жульен готов.

Leave a Reply

%d bloggers like this: