Козинак

Image by silviarita from Pixabay

Калорийность на 100 грамм
Калории: 434.52 ккал
Белки: 8.8 г
Жиры: 20.03 г
Углеводы: 56.52 г
Порций: 10
Ингредиенты:

Овсяные хлопья 30 г.
Мед 2 ст.л.
Семечки подсолнечника 10 г.
Фундук 10 г.
Кешью 15 г.
Грецкие орехи 10 г.

Способ приготовления:

  1. Орехи и семечки превратите в мелкую крошку.
  2. Разогрейте а/п сковороду. Выложите овсянку. И обжаривайте до золотистой корочки, но не сгоревшей.
  3. Добавьте орехи, тщательно перемешайте.
  4. Добавьте мед, вновь перемешайте.
  5. Подготовьте пищевую пленку, выложите смесь и быстро скрутите или сложите. Масса должна быть плотной. Отправьте в холодильник до затвердения на 4 часа.
  6. Достаньте козинак. Нарежьте. Готово.

Leave a Reply

%d bloggers like this: