Томатные хлебцы

Порций: 3
Калорийность на 100 грамм
Калории: 217.71 ккал
Белки: 10.9 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 14.09 г

Ингредиенты:
Семена льна 40 г.
Кунжутная мука 15 г.
Помидор 80 г.
Соль 2 г.
Специи ½ г.

Метод приготовления:

  1. Подготовьте необходимые ингредиенты.
  2. У томатов сделайте надрезы и опустите их в кипяток на 5 секунд.
  3. Снимите кожицу с помидоров, нарежьте их и сложите в блендер.
  4. Измельчите томаты в блендере до состояния пюре.
  5. Лен измельчите в кофемолке.
  6. Смешайте в мисочке лен, кунжутную муку и томат. Оставьте в холодильнике на 6 часов.
  7. Добавьте свои любимые специи и соль, перемешайте.
  8. На силиконовый коврик выложите массу и разровняйте. Выпекайте в духовке при 70-80 градусах 1-2 часа до состояния сухих хлебцов.
  9. Нарежьте на прямоугольники и хлебцы готовы.

Leave a Reply

%d bloggers like this: