Бег: советы для тех, кому сложно начать

Какая самая сложная часть любой тренировки? Нет, не интенсивная работа на пределе возможностей и не упорная борьба с усталостью и болью. Самая сложная часть любой тренировки, будь то пробежка или силовая, — это путь от своего привычного места (дивана, кровати, кресла) к месту начала физической активности (парку, стадиону, спортзалу). Самое сложное в тренировках — это начать и не бросать их.

Continue reading