5 советов тем, кто плохо переносит жару

Если пот течёт градом и нет сил больше терпеть духоту — попробуйте это.

Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, позвольте дать вам пару советов. Переносить жару — это довольно простая наука, и ей вполне можно научиться.

  1. Не пейте холодную воду
    Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
  2. Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений
    Ведите себя с достоинством: идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Ну и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
  3. Пейте холодный чай
    Завариваете литр некрепкого зелёного чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
  4. Сделайте «антишарф» («японский кондиционер»)
    На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это он и есть. Гениальная штука. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
  5. Если есть возможность, поделите сон пополам
    Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

Если вам понравился этот пост, то, возможно, вам будет интересно прочитать это?

Rating: 1 out of 5.
Advertisements

Processing…
Success! You’re on the list.

1 thought on “5 советов тем, кто плохо переносит жару

  1. Pingback: Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит - ForHealthForHealth

Leave a Reply