Ingredients (for 2 pcs.):
natural yogurt 3-4% 70 gr
wheat bran 0.5 tbsp
whole wheat flour 70 gr
one egg
salt, soda 1 tsp
poppy for adding
Burger buns
Reply
Monthly Archives: June 2020
Термообработка уничтожает витамины в овощах: да или нет?
Термическая обработка изменяет состав фруктов и овощей, но это не всегда плохо. Несколько исследований доказали, что под воздействием температуры некоторые питательные вещества разрушаются, но высвобождаются другие.
Continue readingHeat treatment destroys vitamins in vegetables: yes or no?
Heat treatment changes the composition of fruits and vegetables, but this is not always bad. Several studies have shown that under the influence of temperature, some nutrients are destroyed, but others are released.
Continue reading8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца
От дефицита витамина D страдают около миллиарда человек по всему миру. Причём формулировка «страдают» — не преувеличение.
Этот элемент жизненно важен для многих процессов внутри организма. Например, при дефиците невозможно нормальное усвоение кальция — а это значит, что ногти, волосы, зубы, кости становятся хрупкими и уязвимыми. Также при недостатке витамина D страдают обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы. Есть предположения, что сниженный уровень витамина напрямую провоцирует такие заболевания, как:
Continue reading8 foods that provide better vitamin D than the sun
Vitamin D deficiency affects about a billion people worldwide. Moreover, the wording “suffer” is not an exaggeration.
This element is vital for many processes within the body. For example, with a deficiency, normal absorption of calcium is impossible – which means that nails, hair, teeth, bones become fragile and vulnerable. Also, with a lack of vitamin D, metabolism, immunity, the nervous system and muscles suffer. There are suggestions that a reduced vitamin level directly provokes diseases such as:
Continue readingКотлеты из индейки
Ингредиенты:
Фарш индейки – 500 г
Безглютеновые панировочные сухари-2 ст. Л.
Морковь – 1 шт.
Лук – 1 среда
Яйцо – 1 шт.
Соль
Перец
паприка
Turkey bites
Ingredients:
Ground turkey- 500 g
Gluten free Panko bread crumbs- 2 tbsp
Carrot- 1 pc.
Onion – 1 medium
Egg- 1 pc.
Salt
Pepper
Paprika
10 of my favorite feelings
I would like to say thank you to Jofina Anna Reji for this nomination. I did not see nomination like that before, I like it. You should check her blog, she has inspiring posts.
So, here we go!
Continue readingЦветная капуста с курицей, тушенная в сметане
Ингредиенты:
цветная капуста – 1-2 головки (около 0,8 кг)
растительное масло – 1 ст. л.
сливочного масла – 1 ст. л.
лук – 1/2 шт.
большая куриная грудка – 1 шт.
Cauliflower with chicken stewed in sour cream
Ingredients:
cauliflower – 1-2 heads (about 0.8 kg)
vegetable oil – 1 tbsp.
butter – 1 tbsp.
onion – 1/2 pcs.
big chicken breast- 1 pc.