Month: May 2020

Суп гороховый с ветчиной

КАЛОРИЙНОСТЬ 405 ККАЛ БЕЛКИ 19,3 ГРАММ ЖИРЫ 24,2 ГРАММ УГЛЕВОДЫ 33,7 ГРАММ КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Цыбульники

4 ПОРЦИИ40 МИНУТ КАЛОРИЙНОСТЬ 473 ККАЛБЕЛКИ 12,1 ГРАММЖИРЫ 25,5 ГРАММУГЛЕВОДЫ 50,8 ГРАММ КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ ИНГРЕДИЕНТЫЛук репчатый 500 гПшеничная мука 200 гСода 3 гЯйцо куриное 3 штукиРастительное масло 80 млПерец черный молотый по вкусуСоль 1 чайная ложка

Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день

«Велосипед» — это простое упражнение на прокачку пресса и сгибателей бедра. Оно не требует оборудования и хорошей физической подготовки, может выполняться отдельно или в составе тренировки, по подходам и повторениям или по времени.