5 простых способов укрепить своё здоровье

Сделать это можно без ежедневной зарядки и специальных диет. Тренируйте самоосознанностьСамоосознанность — это способность распознавать и понимать собственное настроение, эмоции и стремления. Развивая её, вы повышаете шансы на психическое и физическое благополучие.