Day: January 16, 2020

Лучший комплекс из 5-ти упражнений для плеч с гантелями для женщин — как накачать дельты девушке?

Девушки часто не уделяют внимания верхней части мышц, боясь, что плечи станут огромными, а силуэт фигуры V — образным. На самом деле это не так. Чтобы добиться аналогичных изменений, нужно работать долго и упорно с большими весами.А вот для того, чтобы дельты стали округлыми, а мышцы приобрели рельеф, необходимы специальные упражнения на плечи с использованием …

Лучший комплекс из 5-ти упражнений для плеч с гантелями для женщин — как накачать дельты девушке? Read More »

The best set of 5 exercises for shoulders with dumbbells for women – how to pump up the deltas for a girl?

Girls often do not pay attention to the upper muscles, fearing that the shoulders will become huge, and the silhouette of the figure V – shaped. This is actually not the case. To achieve similar changes, you need to work long and hard with large weights.But in order for the deltas to become rounded, and …

The best set of 5 exercises for shoulders with dumbbells for women – how to pump up the deltas for a girl? Read More »