
Порций: 6
Время готовки: 10 минут
Ккалл.: 147.2
Белки, г.: 2.8
Жиры, г.: 1.4
Углеводы, г.: 30.1
Ингредиенты:
ананас – 1 шт. (средний)
яйцо куриное – 1 шт.
мука овсяная – 2 ст. л. (или заменяйте любой другой мукой)
хлопья кукурузные – 70 г
Способ приготовления:
- Нарезаем ананас кольцами, вырезаем сердцевину, срезаем по кругу кожуру.
- Яйцо взбиваем вилкой.
- Хлопья измельчаем в крупную крошку скалкой или блендером.
- Окунаем кольцо сначала в муку, потом в яйцо, потом в хлопья.
- Обжариваем на средне-медленном огне на антипригарной сковороде без масла или с каплей масла с двух сторон по 1-2 минутке.
- Подавать с натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Вы останетесь довольны, поскольку блюдо получается очень вкусным и питательным. Приятного аппетита!

Processing…
Success! You're on the list.
Whoops! There was an error and we couldn't process your subscription. Please reload the page and try again.
Оригинально, надо попробовать.
Спасибо)
Всегда пожалуйста, Надюша!