Диетические ананасы в кляре

Порций: 6
Время готовки: 10 минут
Ккалл.: 147.2
Белки, г.: 2.8
Жиры, г.: 1.4
Углеводы, г.: 30.1
Ингредиенты:
ананас – 1 шт. (средний)
яйцо куриное – 1 шт.
мука овсяная – 2 ст. л. (или заменяйте любой другой мукой)
хлопья кукурузные – 70 г

Continue reading
Advertisements

Soup with chickpeas peas “Shepherd”

Cooking time: 1 hour

Servings: 4

You can cook it both on water and on broth (meat or vegetable).

Ingredients:

Chickpeas – 200 g.
Onion – 30 g.
Garlic – 1 clove
Salt – 1 tsp
Rusks – 100 g.
Seeds (optional) – 50 g.

Continue reading