Итальянская заправка для салатов

2/3 стакана оливкового масла холодного отжима
1/4 стакана красного винного уксуса
3 столовые ложки мелко натертого пармезана
1 столовая ложка свежего фарша петрушки ИЛИ 2 чайные ложки сушеной петрушки
1/4 среднего лука, нарезанного кубиками (около 2 столовых ложек) ИЛИ 2 чайные ложки лукового порошка

Continue reading

Мой ребёнок есть только сладкое. Что делать?

doughnut topped with colorful sprinkles
Photo by Sharon McCutcheon on Pexels.com

Часто родители испытывают волнение, когда речь идет о детском рационе. При этом часть из них старается накормить ребенка любой ценой, предлагает все более привлекательную еду и в результате почти полностью заменяет натуральные продукты сладким и фастфудом. Другая часть стремится сделать питание ребенка максимально здоровым, поэтому они устанавливают строгий контроль и полностью запрещают детям есть сладости. Но жесткие запреты и разделение еды на «хорошую» и «плохую» работают только пока взрослый полностью контролирует питание ребенка.

Continue reading

My child eats sweets only. What to do?

doughnut topped with colorful sprinkles
Photo by Sharon McCutcheon on Pexels.com

Parents are often anxious when it comes to children’s diets. At the same time, some of them try to feed the child at any cost, offer more and more attractive food and, as a result, almost completely replace natural products with sweet and fast food. The other part strives to make the child’s nutrition as healthy as possible, so they establish strict controls and completely forbid children to eat sweets. But strict prohibitions and the division of food into “good” and “bad” work only as long as the adult has complete control over the child’s nutrition.

Continue reading

Как микроорганизмы управляют нашими эмоциями

Мы живем в мире микробов. Микробы обитали на Земле на сотни миллионов лет дольше, чем люди, и во все времена наш организм взаимодействовал с их средой. Микробиота человека – это собирательный термин для триллионов микроорганизмов, которые живут в желудочно-кишечном и мочеполовом тракте, легких и на поверхности кожи. Микроорганизмы участвуют во множестве физиологических и биохимических процессах в нашем организме. В том числе в таких, которые влияют на наше поведение.

Continue reading

How microorganisms control our emotions

We live in a microbial world. Microbes have lived on Earth for hundreds of millions of years longer than humans, and at all times our body has interacted with their environment. The human microbiota is a collective term for the trillions of microorganisms that live in the gastrointestinal and genitourinary tracts, lungs, and on the surface of the skin. Microorganisms are involved in many physiological and biochemical processes in our body. Including those that influence our behavior.

Continue reading

Способы определения непереносимости лактозы

Помимо ДНК теста на лактозу существует еще множество способов провести анализ не непереносимость лактозы. Какие это способы, насколько они эффективны, какие анализы сдать для их прохождения, и в каких случая их могут назначить.

Continue reading

Methods for determining lactose intolerance

In addition to the DNA test for lactose, there are many other ways to test for lactose intolerance. What are these methods, how effective they are, what tests to pass for their passage, and in what cases they can be prescribed.

Continue reading

Почему нельзя быстро худеть

Так хочется похудеть очень быстро и быть красивой, соблазнительной, но девушки даже не догадываются, что похудеть быстро вредно для всего организма. А все потому, что быстрые диеты ограничивают человека в полезных веществах и в витаминах, быстрая диета способна разрушить жизнь каждого человека. Поэтому не стоит гнаться за таким способом похудения в поисках красивой и подтянутой фигуры. Похудение должно быть медленным и постепенным. Только тогда оно не будет вредить здоровью и не сократит срок жизни человека.

Continue reading

Why you can’t lose weight quickly

So you want to lose weight very quickly and be beautiful, seductive, but the girls do not even realize that losing weight quickly is harmful to the whole body. And all because fast diets limit a person in nutrients and vitamins, a fast diet can destroy the life of every person. Therefore, you should not chase this way of losing weight in search of a beautiful and fit figure. Losing weight should be slow and gradual. Only then will it not harm health and will not shorten the life of a person.

Continue reading